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フィットネスに関する知識を凝縮したコンテンツとなっています。トレーニング理論から科学的知識まで凝縮された知識を学び、あなたのトレーニングを最適化しましょう。

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見てわかる、図解

わかりにくい部分でも図を利用してわかりやすく解説します。よりイメージしやすくすることで、知識が定着しやすくなります。

専門知識をわかりやすく

トレーニングをするときは、やはり専門知識が大切です。特に、基礎的な部分は全て専門知識になります。わかりやすい解説で理論を学びましょう。

オーディオでも学べる

文章だけでなくオーディオも収録されており、歩きながらでもフィットネスの知識を学ぶことができます。ライフスタイルに合わせて使い分け。